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(Clique sur l'image pour visionner)
Vidéo 1 :
Comprendre ton bassin et ses
spécificités pendant la grossesse
(8min)
Vidéo 2 :
Routine - Mobilité du bassin (15min)
Cette routine est adaptée pour les 3 trimestres de grossesse.
N'hésite pas à modifier certaines postures si tu en ressens le besoin.
Vidéo 3 :
Routine - Renforcement doux du bassin (15min)
Cette routine est adaptée pour les 3 trimestres de grossesse.
N'hésite pas à modifier certaines postures ou moduler l'intensité / le nombre de répétitions si tu en ressens le besoin.
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